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  有的媽媽發(fā)現(xiàn)，寶寶晚上睡覺時(shí)變得不老實(shí)，便以為是寶寶怕熱，其實(shí)并不是這樣。以下這些原因也會造成寶寶睡覺不踏實(shí)，大家趕緊來看看吧。

  1.寶寶消化不良

  有的家長擔(dān)心寶寶夜里會餓，又不想夜里起來泡奶粉，于是就會給他們吃零食。其實(shí)，寶寶消化系統(tǒng)并不完善，不能像大人那樣快速把食物消化完 ，睡前吃東西會讓他感到腹脹、腹瀉。寶寶不舒服，自然也就睡得不踏實(shí)。

  因此，家長睡前不要給寶寶吃東西，以免引發(fā)消化不良。日常生活中，最好給寶寶吃易消化吸收的食物，讓他睡得安穩(wěn)。

  2.寶寶缺鈣

  缺鈣也會造成寶寶睡覺不安穩(wěn)。寶寶睡不好，家長自然也睡不好。因此，家長在平時(shí)要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充含鈣食物。另外，父母要帶寶寶去曬太陽，促進(jìn)維生素D的合成。

  3.情緒激動

  寶寶正在發(fā)育中，如果睡前或是白天太過興奮或是疲勞，晚上睡覺肯定睡得不踏實(shí)。因此晚上睡覺前，家長不要讓寶寶做激烈運(yùn)動或是書籍，以免情緒激動或是興奮。睡覺前，家長可以給寶寶講故事，平復(fù)寶寶的心情。

  4.環(huán)境原因

  有些家長害怕寶寶夜里會冷，就給其蓋上厚厚的被子。其實(shí)這樣做只會讓寶寶頻繁踢被子。建議家長根據(jù)氣溫變化情況給寶寶蓋被子，讓他睡得更加踏實(shí)。

  怎么才能讓寶寶睡覺踏實(shí)呢？

  家長要給寶寶創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境。給寶寶蓋得被子，最好選擇柔軟的薄被。冬天寶媽要做好保暖工作，夏季控制好室溫，寶寶睡覺時(shí)保持安靜，避免噪音。晚上寶寶睡覺，寶媽可以留盞小燈，不要開大燈，以免影響孩子睡眠。

  白天，不要讓寶寶做些劇烈的游戲或是運(yùn)動，以免寶寶晚上太過興奮，睡不著。家長要注意觀察寶寶身體是否有不適，寶寶生病也會讓他睡得不舒服。

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